2015年5月14日(木曜日)

健康づくり体験を伝える

カテゴリー: - katsumi @ 21時25分49秒

 町の健康管理推進員総会で健康づくりの体験談を語りました。
 スローステップ運動のすすめを話したのですが、進めることとともに重視したのが、続けるコツを納得してもらうことです。
 参加者40名ぐらいでしたか、うなずいて聞いてくださる参加者がいて、話のしがいがありました。
 私の後の講師の内容が心の健康についてということでしたから、私も聞かせてもらいました。
 話の内容を良いものにしていきたいのでアンケートをと参加者に協力をお願いされていたので、アンケートに参加するつもりで、私は気が付いたことを質問させてもらいました。
 県の職員の方の講演だったのですが、私の問題提起した内容について、講師は多少戸惑われたようでしたが、町の担当者は理解がいったようで、問題提起とかみ合った発言をしてくれました。
 ストレス対策、うつ対策などについて、肝心なのは日常生活の中でストレス解消、うつにならないためにどんなことをしたらいいのかが示されることです。
 しかもそれが継続できるものであることが、もう一つ必要な要素です。
 この間、ネットで調べたところでも、今日の講演でも、毎日どんなことをやったら対策になるのかが、具体的に示されていないことに、気が付きました。
 私の方法は、その意味でも広めていく価値があると思いました。


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